시서스(Cissus Quadrangularis)의 장점
시서스는 체중을 줄이고 건강한 뼈와 관절을 얻을 수 있도록 도와줍니다.
아유르베다와 전통적인 아프리카와 태국의 의학에서 오랫동안 사용되는 약초인 시서스(Cissus quadrangulis)는 추출물이 한약재에 사용되는 식물입니다.
식이 보충제 형태로 제공되는시서스는 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 합니다.
왜 사람들은 시서스를 사용할까?
시서스 지지자들은 시서스가 체중 감소를 촉진하고 다음과 같은 건강 문제에 도움이 된다고 합니다.
- 천식
- 치과 조건
- 당뇨병
- 임질
- 고콜레스테롤
- 관절
- 생리통
- 대사증후군
- 골다공증
또, 시서스는 골절 치료 속도를 높이고 통증을 완화시키며 염증을 줄여준다고 합니다. 또한 스테로이드의 대안으로 보디빌딩 보충제에 사용됩니다.
시서스의 건강상 이점
건강 효과를 테스트한 임상 실험은 거의 없지만, 여러 예비 연구에서는 특정 건강상의 이점을 제공할 수 있다고 제안합니다.
다음은 사용 가능한 연구 결과의 몇 가지 주요 결과입니다.
체중 감소 효과
2008년 Lipids in Health and Disease에 발표된 작은 연구에 따르면, 시서스를 사용하는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 합니다.
같은 학술지에 발표된 2007년 연구에서, 연구원들은 비만과 과체중인 사람들의 체중 감소를 촉진하고, 혈당 수치를 줄이며, 심혈관 위험 요인을 개선하는데 있어서 시서스가 위약보다 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.
이 연구는 과체중이거나 비만인 168명의 성인들을 포함했고, 그 중 153명은 이 연구를 완료했습니다.
뼈 건강에 도움이 되는 효능
시서스는 골다공증으로부터 보호받을 수 있는 가능성을 보여준다고 이탈리아 잡지 La Clinica Teraputica에 발표된 2011년 연구에서 시사했습니다.
쥐를 대상으로 한 실험에서 시서스(Cissus squadrangis)를 이용한 치료는 뼈의 두께를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
같은 해 세포 생화학 저널에 발표된 연구에서, 인간 세포에 대한 실험에서, 시서스가 골세포로 알려진 뼈 형성 세포의 성장을 자극하는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
시서스의 부작용 : 알고 복용합시다.
연구가 부족하기 때문에, 시서스의 장기적 또는 정기적인 사용에 대해서는 거의 알려져 있지 않습니다.
시서스는 두통, 입마름, 그리고 수면 문제를 포함한 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 어떤 증거는 그것이 혈당 수치를 감소시킬 수 있다는 것을 암시하고 있고, 동물 연구는 그것이 높은 용량에서 진정제 그리고 근육 수축 특성을 가지고 있다는 것을 암시합니다.
안전성과 식이 보충제는 대부분 규제되지 않는다는 것을 명심해야 합니다. 어떤 경우 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 선량을 전달할 수 있습니다.
다른 경우에는 제품이 금속과 같은 다른 물질에 오염될 수 있습니다.
또 임산부나 간병모, 어린이, 그리고 의약품을 복용하고 있는 분들의 보충제 안전도 확립되지 않았습니다.
안전하게 식이 보충제를 사용하는 것에 대해 더 많이 배우지만, 씨수스 사방구균으로 만성적인 상태를 스스로 치료하고 표준적인 관리를 피하거나 지연시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의해야 합니다.
어떤 건강상의 목적으로든 사용을 고려하고 있다면, 반드시 먼저 의사와 상의하세요.
시서스 구매 : Double Wood CISSUS EXTRACT
체중을 줄이기 위해 시서스를 사용할 수 있지만 몇몇 연구는 다른 자연 치료법이 여러분의 체중 감량 노력을 지원할 수 있다는 것을 보여줍니다.
예를 들어, 연구는 정기적으로 녹차를 마시고 최적의 비타민 D를 유지하는 것이 여러분의 체중 감량 노력을 도울 수 있다고 제안합니다.
하지만 장기적인 체중 감량 성공을 거두기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하는 것도 날씬해지는 데 도움이 된다는 연구결과도 있습니다.
