걷기, 왜 우리는 좋은 신발이 필요할까? 왜 아무신발이면 안되는 걸까?
걷기의 장점
걷기는 심장 건강에 좋다는 점과 장비가 거의 필요하지 않기 때문에 훌륭한 형태의 운동입니다.
하지만 여러분은 좋은 신발이 필요할 거예요.
왜일까요? 왜냐하면 몸은 걸을 때 우리 몸의 6-8배의 무게를 발 여러 곳에 두기 때문입니다.
따라서 몸의 하중을 잘 분산할 수 있는 좋은 신발을 사용해야 합니다.
발건강에 좋은 신발 고르는 법
나에게 맞는 신발을 고르는 것은 발건강에 매우 중요합니다.
러닝, 걷기 운동을 위한 운동화 고르는법
비싸다고 좋은 운화는 아닙니다. 좋은 운동화 고르는 법을 참고해 보세요.
인터넷에서 신발 사이즈 선택하는 법
온라인 구매시 문제점은 직접 신어 볼 수 없기 때문에 사이즈 선택이 고민일 수 있습니다.
