요가맘의 산후요가 – 출산 후 늘어난 골반 쪼이기! “골반 수축 운동”
산후골반교정
산전, 산후 골반교정 및 체형관리 전문업체 ‘S맘산모출장케어’가 산후풍 예방에 앞장 서고 있다. 이와 함께 뒤틀어진 산후골반교정이 가능한 추나요법, 산모의 증상에 맞는 침구치료도 병행된다면 더 큰 효과를 기대할 수 있다"고 설명했다. 산후보약 이외에도 산후보약 외에 산후골반교정, 산후다이어트 등의 한의학 치료도 산모의 건강을 위해 큰 도움이 된다.
이를 예방하기 위해서는 출산 후 약 6주부터 3개월 사이에 산후골반교정과 체형관리를 시작하는 것이 도움이 된다. 하지만 출산 후에 산모는 산후골반교정은 물론 적절한 기간 동안 몸조리를 철저하게 진행해야 하고, 건강 관리, 산후풍 예방이 마무리되는 시점부터 출산 후 6개월 안으로 체중, 부종 문제도 해결해야 한다. 이에 골반교정, 체형관리 등 산후출장마사지 전문 ‘S맘산모케어’가 수준 높은 서비스로 눈길을 끈다.
산후골반교정
즉, 출산 후 허리가 아프거나 골반 꼬리뼈 등이 불편한 경우, 산후 골반 교정으로 틀어진 골반을 제자리로 위치시키는 것이 산후조리에서 필수 요건이 된다. 산후 골반교정치료 시스템은 산모의 건강, 수유 등을 고려해 주사나 약물 요법이 아닌 비수술 도수치료가 각광받고 있다. 이 가운데, 움직임이 불편하고 출산한 임산부를 위해 출장산후마사지로 출산후골반교정과 산후관리를 제공하는 S맘 산모케어가 이목을 끌고 있다.
출산으로 틀어진 산모의 골반을 위해 푸르밍산후조리원에서는 골반 교정이 가능한 한방 좌훈실과 웰빙 족욕실 등을 설치 하였으며 다산모들의 편의와 어린 자녀와의 친밀감 형성을 위해 가족실 또한 운영하고 있다. 산후조리의 필수 코스 산후골반교정, 재출산시 더 필요해 글 청구경희한의원 안산점 강창현 대표원장 # 경기도 안산에 거주하는 윤 모씨는 최근 둘째 출산을 한 달여 앞두고 있다. 때문에 산후골반교정의 중요성은 점차 커지고 있다.
산후골반교정 자연분만 제왕절개 모두 출산의 형식만 다를 뿐 임신이라는 과정을 겪으면서 골반 벌어짐, 틀어짐은 공통적으로 발생할 수 있기 때문에 회복 시기나 몸 상태를 상담 후에 교정 치료를 받을 수 있다. 돕고 산후 골반 교정에 도움이 된다"고 설명했다. 뿐만 아니라 산후에 체형과 골반교정을 통해서 늘어난 인대와 근육을 회복시키면서 체중을 감량하는데 효과적이다.
출산 후 6주부터 3개월까지가 산후골반교정과 체형관리에 집중하는 것이 좋다. 8월 27일 수험생증후군, 28일 중증 교통사고의 한방치료, 29일 골반 틀어짐과 산후 골반교정, 30일 바른 보행과 족부 보조장치, 31일 성장클리닉과 성조숙증의 치료라는 주제로 청취자들에게 유익한 정보를 전했다. 따라서 산후조리가 매우 중요한데, 다양한 산후조리 방법 중에서도 최근 선호도가 높은 것이 바로 산후골반교정이다.
책에는 산후 골반 교정 방법, 기초 체력을 회복하는 동작을 시작으로 최소한의 시간으로 원하는 부위의 근육을 단련하고 지방을 뺄 수 있는 동작들을 소개한다. 출산으로 느슨해진 몸이 임신 전의 수축상태로 돌아가는 시기는 출산 직후 2개월로, 이 때가 바로 틀어진 골반을 바로 잡는 중요한 시기다.
