되려 역효과? 같이 먹으면 안 되는 영양제 궁합 14가지
종합비타민종류
건강과 영양의 균형을 위해 많은 사람들이 보충제 한두종류 쯤은 챙겨 먹는다. 때문에 영양제 구입에 어려움을 겪는 경우, 종합비타민 순위 등에 의존해 제품을 선택하기도 한다. 시중에는 임산부들을 위한 다양한 종류의 종합비타민이 판매되고 있다.
이를 통해 부족한 비타민의 체내 필요양을 충족시키고 나아가 면역력 증진 및 만성피로 개선을 도모한다. 현재 시중에 나와있는 종합비타민 제품은 종류가 상당히 많기 때문에 여러 제품을 꼼꼼히 비교해보고 구입원료와 첨가물 함유 여부를 가리는 것이 중요하다. 원료에 따라 생체이용률이 달라지기 때문이다.
종합비타민종류
이와 같은 종합비타민의 다양한 종류는 중년층 이외에도 어린이, 청소년, 임산부들에게 도움이 되는 종합비타민으로 떠오르고 있다. 이 의약품은 지난해 9월부터 종합병원 판매는 암젠, 준종합병원의원 판매는 종근당이 맡고 있다. 시중에는 아이의 고른 성장과 체력 관리를 도와주는 종합비타민, 천연멀티비타민, 약국종합비타민 등 여러 종류의 청소년 영양제가 있다.
최근에는 다양한 원료들로 만들어진 천연비타민이나 천연종합비타민이 인기가 높다. 그만큼 많은 사람들이 종합비타민을 필수영양제로서 즐기고 있다. 그중 임산부들에게 추천할 만한 것은 체내 대사율이 높은 천연 원료 멀티비타민제다.
종합비타민종류 어린이들에게는 여러 과자가 들어있는 종합선물세트가 최고의 선물이었다. 지방산의 종류로 오메가3은 이상지질혈증을 원활하게 하거나 지방질을 공급하기 위하여 복용하는 약물이다 들어있는 종합비타민제를 먹을 수 있다. 가장 흔히. 먼저 흡연자라면 베타카로틴 성분이 포함된 종합비타민 복용은 줄이는게 좋다.
일단 중요한 것은 영양소별 함량이다. 등 종류 또한 다양하다. ◇ 비타민과 미네랄 종류 확인을 종합비타민을 고를 땐 먼저 비타민 BㆍC와 엽산, 철분, 칼슘 등 각종 영양소가 고루 함유돼 있는지 살펴야 좋다.
이에 시중에는 여성종합비타민, 남성종합비타민, 어린이비타민 등 여러 종류의 종합비타민이 나와 있다. 비타민제의 원료는 크게 합성과 자연 유래로 나뉘는데, 원료의 종류에 따라 생체 이용과 안전성이 크게 다르다.
