팔꿈치 통증
팔꿈치 통증은 보통 심각한 것은 아니지만, 팔꿈치를 너무 많이 사용하기 때문에 팔꿈치 통증은 매우 좌절감을 줄 수 있습니다.
여러분의 팔꿈치는 복잡한 관절입니다; 그것은 여러분이 손과 팔뚝을 회전시킬 뿐만 아니라 뻗고 구부릴 수 있게 해줍니다.
대부분의 동작은 이러한 동작들의 조합이기 때문에, 여러분은 어떤 동작이 고통을 가져다 주는지 정확히 설명하기가 어려울 수도 있습니다.
팔꿈치 통증의 원인
팔꿈치 통증은 종종 과용으로 인해 발생합니다.
많은 운동, 취미 그리고 직업은 반복적인 손, 손목 또는 팔 동작을 요구합니다.
팔꿈치 통증은 가끔 관절염 때문일 수 있지만, 일반적으로 팔꿈치 관절은 다른 관절들보다 마모 및 찢어지는 손상의 위험이 훨씬 적습니다.
팔꿈치 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 부러진 팔
- 비염(관절염)
- 탈구된 팔꿈치
- 골프 엘보
- 골관절염(관절 파괴를 일으키는 질병)
- 골수곤염 이세산
- 류마티스 관절염(염증 관절질환)
- 스프레이
- 응력골절
- 건염
- 테니스 엘보
- 투척 부상
- 포착성 신경증
팔꿈치 통증 발생시 조치하기
아래의 경우 응급 치료를 받으세요.
- 팔꿈치의 명백한 기형
- 튀어나온 뼈
아래의 경우 즉시 의사를 부르세요.
- 심한 통증, 부기, 관절 주위의 타박상
- 팔꿈치를 정상적으로 움직이거나, 팔을 손바닥에서 손바닥으로 올릴때 트러블이 있을 경우 그 반대도 마찬가지 입니다.
아래의 경우 병원 예약을 잡으세요.
- 홈케어 후 개선되지 않는 팔꿈치 통증
- 팔을 사용하지 않을 때에도 발생하는 통증
- 부상 부위의 홍조, 붓기 또는 통증 증가
팔꿈치 통증 자가 조치법
- 대부분의 팔꿈치 통증은 다음과 같은 간단한 가정 치료로 개선됩니다.
- 팔꿈치를 보호하세요. 더 이상 부상이 일어나지 않도록 하세요.
- 휴식을 취하세요. 부상을 입힌 활동을 피하세요.
- 얼음. 하루에 세 번 아픈 부위에 얼음찜질을 15분에서 20분 정도 하세요.
- 압박감. 붓기를 줄이기 위해 압박 붕대를 사용합니다.
- 입면, 붓기를 줄이기 위해 팔을 올려 놓으세요.
참고 : Elbow pain
