찬비노화를 늦추는 비법 – 3개의 장수 근육 (둔근, 복근, 척주기립근) / 엉덩이운동,성장호르몬향상운동 장수근육 = 항중력근 : 약 640개의 골격근 중에서 중력에 맞서 몸을 세워주는…
여성질환 질염의 종류, 질염의 3대 증상 분비물 많고 가려움증, 냄새나는 건 질염의 증상일 수 있습니다. 질염 : 여성의 생식기인 질인 세균에 감염되어 염증이 생긴것을 말합니다.…
파인애플 효능(브로멜라인) – 두통 완화, 항염증 파인애플 속 몸의 염증을 감소시키는 효능이 있는 브로멜라인 성분때문에 두통 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 브로멜라인은 혈관수축…
계피커피, 계피의 효능 건강한 노후를 위한 식습관 비법 아메리카노에 계피가루를 넣은 계피커피 정말 당뇨병과 갱년기에 도움이 될까요? 계피커피는 믹스커피를 대신하는 좋은 방법으로 혈당감소를 도와…
완경여성을 위협하는 질환 / 자궁내막암, 자궁경부암 전조증상 완경여성을 위협하는 질환 완경이 오면 여성호르몬 생성이 중단되어 콜레스테롤이 축적되고 스트레스로 인한 폭식으로 지방간이 될 위험이 증가합니다.…
완경에 대한 관심과 난자냉동 보관 최근 완경에 대한 높은 관심으로 미리관리 및 난자냉동을 계획하는 여성이 증가하고 있습니다. 완경이란? 월경이 완전히 끝나서 임신을 할…
계단오르기운동 효과, 자세, 칼로리, 다이어트 계단오르기운동의 효과 콜레스테롤수치 낮추기 중성지방수치 낮추기 혈압,혈당 수치낮추기 심폐기능강화 계단오르기 다이어트 계단오르기운동은 일주일에 3회이상, 하루에 30분이상, 3개월을 꾸준히…