면역력 높이는 방법/ 뇌근육운동법/ 불면증극복/ 만성염증
만성 염증이 있을 때, 여러분의 신체의 염증 반응은 결국 건강한 세포, 조직, 그리고 장기를 손상시키기 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 DNA 손상, 조직 사망, 그리고 내부 흉터로 이어질 수 있습니다.
불면증이 주된 문제이거나 다른 조건과 관련이 있을 수 있다.
만성 불면증은 보통 스트레스, 생활 사건 또는 수면을 방해하는 습관의 결과이다. 근본적인 원인을 치료하는 것은 불면증을 해결할 수 있지만, 때로는 몇 년 동안 지속될 수도 있습니다.
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