온가족 종합 비타민 영양제 궁금증

온가족이 먹는 어떤 영양제를 선택해야 할까?

종합비타민 선택요령

종합비타민을 고를 땐  비타민, 미네랄과 같은 미량 영양소는 체내에서 서로 균형이 맞아야 제 역할을 할 수 있기 때문에 먼저 비타민 BㆍC와 엽산, 철분, 칼슘 등 각종 영양소가 고루 함유돼 있는지 살펴야 좋다. 실제로 항산화 영양소인 비타민C와 셀레늄, 망간, 몰리브덴 등은 서로 궁합이 잘 맞아 함께 섭취하면 활성산소 제거에 더욱 효과적인 것으로 알려졌다.