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카테고리 : 운동

운동

운동 하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동 우리 몸을 흔히들 자동차에 비유하곤 합니다. 자동차는 출발 전 예열 과정을 거치고 주행을 다 하고난 후에는 열을…

고혈압 환자의 운동요법

고혈압 환자의 운동요법 고혈압 환자, 운동하면 알아야 할 주의사항! 당뇨병 환자들과 마찬가지로 혈압을 낮추는 특별한 운동법! 일주일에 단 24분 하는 운동! 고혈압 혈압 올리는 근력운동,…

케틀벨 운동

케틀벨 운동 단 1평 체육관에서 높은 효율을 내는 케틀벨 운동 I 홈트레이닝 – 케틀벨 스윙 상기 링크에서의 구매는 채널 운영에 보탬이 됩니다. ——————————————————————————— [이메일] … 런닝머신…

철봉운동

철봉운동 올바른 풀업 밴드 사용법? 턱걸이 초보자분들은 꼭 참고하세요 리쌤 초보자를 위한 턱걸이 가이드[1개도 못하시는 분들을 위한 영상] 턱걸이하는방법 #풀업 #인버티드로우 – 요약 모든 단계…

계단걷기운동

계단걷기운동 척추관협착증에 좋은 운동 – 걷기운동 하는 법 척추관협착증에 좋은 관절에 무리가 가는 까치발은 No No~ <계단 제대로 오르내리는 법>① MBN <엄지의 제왕> 매주 화요일…

능형근 운동

능형근 운동 [닥터필라테스TV] 능형근 강화방법! 운동안내 (얀다 북리뷰) 닥터필라테스 전지점에서 준비한 [얀다 근육불균형의 평가와 치료] 북리뷰에 따른 컨텐츠 입니다 🙂 필라테스 강사, 요가 강사, 저희 ……

혈관운동성 비염

혈관운동성 비염 지긋지긋한 비염, 치료법은? / YTN 사이언스 콧물이 주르르륵~ 휴지를 달고 살아야 하는 비염 없애는법/비염치료/알레르기비염- 비염극복 노하우 공개, 절대 시청요망! 보통사람 행복성공TV의 미션~ 보통사람들이…

유연성 운동 종류

유연성 운동 종류 [집콕체조] 체조 국가대표와 함께하는 유연성 향상 체조 집콕 #체조 #스트레칭 #코로나19 기계체조 올림픽메달리스트와 리듬체조 前국가대표 선수와 함께하는 굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는…