찬비면역력향상, 장건강에 좋은 포스트바이오틱스 포스트바이오틱스는 면역역향상과 장건강에 좋은 유산균 배양건조물입니다. 프로바이오틱스는 1세대 유산균으로 요구르트, 김치 등 식품을 통해 섭취할 수 있는 유산균이고 한…
고혈압에 좋은 음식 – 사탕수수(폴리코사놀) 혈압수치 감소에 도움 폴리코사놀이 풍부한 사탕수수는 고혈압에 좋은 음식입니다. 폴리코사놀이란? 폴리 = 두 개 이상의 복합화합물, 코사놀 = …
피부관리법 – 림프자극마사지, 바나나우유팩 피부관리를 위해 림프자극마사지를 해주고 팩을 해주면 붓기도 잘 빠지고 피부도 좋아 집니다. 피부관리법 – 각질 제거와 미백에 좋은 우유팩…
방광염 원인과 증상, 좋은 음식 방광에 생긴 염증이 방광과 신장을 연결하는 요관 혹은 혈관, 림프샘을 타고 이동 신우신염을 일으켜 패혈증까지 유발하기도 합니다. 완경기를…
자동제세동기 사용법 의학적으로 심장이 멈춘상태인 심실세동은 굉장희 위험합니다. 자동제세동기는 심실세동과 악성 빈맥으로 인한 심장마비, 돌연사를 막는 응급 치료법으로 사용되고 있습니다. 최근 자동제세동기는 일반인도 쉽게…
치매예방에 도움을 주는 오메가3 자주 깜빡?하는 분들 주목! 치매 예방에 도움 주는 「오메가3」 오메가3 섭취량이 적으면 두뇌혈류량 감소, 뇌활동저하, 기억력 감퇴로 인한 치매를…
부정맥 셀프 자가진단 / 부정맥증상 / 부정맥에 좋은 음식 부정맥증상 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰는 느낌이 종종든다 피로감이 심하다 식은땀이 나고 호흡곤란이 온 적 있다 졸도…
도라지 효능 – 가래제거, 호흡기질환예방에 좋은 음식 도라지 속 사포닌 성분이 호흡기 점막의 점액을 증가시켜서 가래제거 및 감기를 비롯한 호흡기질환 예방에 도움을 줍니다. 도라지의…
줄넘기 다이어트 효과 / 줄넘기운동법 / 줄넘기노하우 15초 만에 줄넘기 100개를?! 심폐기능, 순발력 테스트 ‘더블터치’ [무소음 줄넘기] 줄넘기, 실내에서도 할 수 있다?! 세 가지만…
노화를 늦추는 비법 – 3개의 장수 근육 (둔근, 복근, 척주기립근) / 엉덩이운동,성장호르몬향상운동 장수근육 = 항중력근 : 약 640개의 골격근 중에서 중력에 맞서 몸을 세워주는…