식이섬유 / 카무트/ GI지수 / 당뇨합병증예방 / 혈당스파이크 2020년 10월 22일 건강 찬비 식이섬유 / 카무트/ GI지수 / 당뇨합병증예방 / 혈당스파이크 ※어이상실※ 몸신도 고개를 내젓는 조성환의 화려한 식단!? ＊식이섬유가 백米의 8배!＊ 카무트를 이용한 밥과 미숫가루 만드는 법! ＂탄수화물…
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