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방광질환 / 골반기저근 / 소변횟수 / 방광탈출 / 방광통증 / 과민성방광 / 배뇨장애

방광질환 / 골반기저근 / 소변횟수 / 방광탈출 / 방광통증 / 과민성방광 / 배뇨장애

방광 질환② 끔찍한 고통의 연속, ‘방광 통증 증후군’ 방광 건강을 알아볼 수 있는 [골반기저근 테스트] 하루 ‘소변 횟수’는 몇 회가 정상일까?

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골반기저근운동은 무엇인가요?
방광 조절은 방광이 오줌으로 가득 차 있을 때 함께 일하는 근육에 달려 있습니다. 방광 근육은 이완되어야 하며 골반 바닥 근육이라고 불리는 요도 주위의 근육은 팽팽해야 합니다. 골반 바닥 근육을 강화하는 운동은 방광 안에 소변을 고정시켜 누출을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 골반 바닥 근육 운동은 흔히 “케겔” 운동이라고 불리며, 이것을 개발한 의사의 이름을 따서 이름이 붙여졌습니다. 방광질환 / 골반기저근 / 소변횟수 / 방광탈출 / 방광통증 / 과민성방광 / 배뇨장애

 

나는 몸신이다 263회

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