엉덩이근육 / 요통 / 스트레칭 / 런지 자세 운동법/ 장요근

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발레리나의 스트레칭 특훈 후, 변화가 있을까? 요통을 위한 첫 번째 스트레칭, 엉덩이 근육까지 동시에 단련 뿜뿜!!♬ 요통을 위한 두 번째 스트레칭, 수건 런지를 따라해보자! ♬ 섹시 디바 미나& 몸신 건강남 임호의 장요근 길이 테스트♬ 국립발레단 발레리나의 특훈! (feat. 만성요통) 몸신 가족의 스트레칭 체험! 효과가 있었을까?!

불타는 허리 구본승! 장요근 길이 테스트♬ 고난도 발레 동작으로 균형을 검증해 보자♪ [예고] 악! 소리나는 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근? 김연아, 마릴린 먼로도 앓았던 병은…? 장요근이란?! 요통을 부르는 이유!ㅠㅠ

 

나는 몸신이다 194회

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