불안장애의 증상과 원인에 대해서
일반화된 불안장애는 신체적으로나 정신적으로 모두 영향을 미칠 수 있습니다.
증상이 얼마나 심한지는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 한두 가지 증상만 보이는 반면, 다른 사람들은 더 많은 증상을 보입니다.
불안이 일상생활에 영향을 미치거나 고통을 주고 있다면 병원에 가야 합니다.
불안장애의 심리학적 증상입니다
불안장애는 여러분의 행동과 여러분이 사물을 생각하고 느끼는 방식에 변화를 일으킬 수 있고, 다음과 같은 증상을 야기할 수 있습니다.
• 초조함
• 두려움
• 끊임없이 안절부절함
• 집중하기 어렵습니다
• 과민성, 흥분성
여러분의 증상은 고민과 두려움을 피하기 위해 사회적 접촉에서 손을 떼게 할 수도 있습니다.
여러분은 또한 힘들고 스트레스 받는 일을 할 것이고 아플 때 휴식을 취할 수도 있습니다. 이러한 행동들은 여러분이 자신에 대해 훨씬 더 걱정하게 하고 자존감의 부족을 증가시킬 수 있습니다.
불안장애의 신체적 증상입니다.
불안장애에는 다음과 같은 여러 가지 물리적 증상도 있을 수 있습니다.
• 지루합니다
• 피곤합니다.
• 눈에 띄게 강한 심장박동, 빠른 심장박동 또는 불규칙한 심장박동
• 근육이 아프고 긴장이 됩니다
• 떨림 또는 흔들림
• 입이 건조합니다
• 땀을 너무 많이 흘립니다
• 호흡곤란
• 복통
• 아프게 느껴집니다
• 두통
• 핀과 바늘로 찌르는 느낌
• 잠자는 것이 어렵습니다
불안장애의 원인은?
만약 여러분이 특정한 공포증으로 인해 불안하거나 공황장애로 인해 불안하다면, 여러분은 대개 그 원인이 무엇인지 알게 될 것입니다. 예를 들어, 만약 여러분이 밀폐공포증을 가지고 있다면, 여러분은 작은 공간에 갇혀 있는 것이 여러분의 걱정을 유발한다는 것을 알고 있습니다.
하지만, 만약 여러분이 불안장애를 가지고 있다면, 여러분이 무엇을 걱정하고 있는지 항상 명확하지 않을 수도 있습니다. 무엇이 여러분의 걱정을 유발하는지 알지 못하는 것은 그것을 격화시킬 수 있고 여러분은 해결책이 없을 것이라는 걱정을 하기 시작할 지도 모릅니다.
원문 : Anxiety
