겨울철 변비의 원인과 증상, 변비를 부르는 나쁜습관, 변비에 좋은 혈자리
변비란 배변 횟수가 3-4일에 한번 미만이거나 배변을 볼때 힘든 증상, 가장흔한 소화기질환
전체 인구에 5~20%가 호소할 만큼 흔한 증상입니다.
명심보감 22회
누르면 쑥~욱~ 내려가는 변비에 좋은 혈자리
겨울이 되면 심해지는 ‘변비’를 부르는 나쁜습관
- 육식위주의 식습관
- 물안마시기
- 변의 참기
변비의 원인과 증상
겨울이 되면 변비가 심해지기도 하는데 음식섭취량에 비해 활동량이 줄어 신진대사가 떨어지면서 장속에 노폐물이 배출되지 못하고 딱딱하게 굳어지기 때문입니다.
변비는 90%이상 먹는 습과 배변습관으로 인해 생긴다고 합니다.
변비를 의심할 수 있는 증상
- 배변의 힘듦
- 배변 후 잔변감
- 복부팽만감
- 복통
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