임산부들이 꼭 알아야할 식생활 6가지!!
임신전영양제
그러나 이러한 영양제는 임신을 확인 하고 나서 섭취 하기 보다는, 임신이 확인되기 전 임신 초기의 영양 성분 부족을 막기 위해 임신 준비 단계에서부터 미리 섭취 하는 것이 바람직한 자세이다. 그중에서도 엽산 영양제는 임신 전후 3개월까지 섭취하는 것이 중요하다. 뉴트리코어 임산부 기획세트는 ‘임신 준비기 세트’와 ‘임신 초기 세트~14주’, ‘임신 중기 세트~28주’ 등 3가지로 임산부와 태아 건강에 필요한 필수 영양제들을 임신 주수에 맞춰 세트로 구성했다.
임신 전 영양제 섭취도 필수다. 김영한 교수는 "예비 엄마의 임신 전, 임신 중 영양 섭취는 태아의 건강과 직결되어 있다"며 "임신을 준비하는. 경우 영양제를 통해 보충해주는 노력도 필요하다"고 설명했다. 이 같은 내용이 알려지면서 기형아 방지에 도움을 줄 수 있는 임신 전 영양제, 임신 초기 영양제로써 임산부 엽산 보충제의 중요성도 강조되고 있다.
임신전영양제
이날 건강 멘토링에서 연세대학교 세브란스병원 산부인과 김영한 교수는 “ 예비 엄마의 임신 전, 임신 중. 경우 영양제를 통해 보충해주는 노력도 필요하다”고 설명했다. 따라서 임신 전부터 준비 차원에서 엽산 영양제를 챙겨야 태아의 뇌와 척추가 형성되는 시기에 엽산이 결핍되지 않는다.
여성은 물론 남성도 함께 검진을 받는다. 특히 기형아 예방에 도움을 주는 엽산은 임신 전 영양제로 섭취하는 것이 권장된다. 예전에는 임신을 확인 하고 나서 필요 한 임신초기 영양제를 추천 받아 복용했다.
임신전영양제 따라서 임신 초기에 좋은 음식이나 임산부 영양제 등을 찾는 임산부라면 엄마와 아이 모두의. 얼마 전 오메가3 산패율에 대한 기준과 규격을 설정한 것이다. 엽산을 올바르게 복용하기 위해서는 임신 전 영양제로 하루 400마이크로그램의 엽산을 섭취해야 한다. 은평구청 전경은평구 제공© News1 서울 은평구구청장 김미경 보건소는 9월부터 임신 전 신혼부부 및 예비부부에게 필수 영양소인 엽산을 지원한다고 31일 밝혔다.
임신 전 영양제가 필요한 것도 이 때문. 다양한 영양소 가운데서도 ‘엽산’은 태아의 혈액과 세포 형성에 관여하는 비타민으로, 기형아 예방을 위해 임신 전부터 부부가 꼼꼼히 챙겨 먹어야 한다. 따라서 기형아 출산을 예방하고 조산, 유산 확률까지 줄이려면 임산부 엽산 복용기간에 맞춰 꾸준히 엽산 영양제를 섭취해야 한다. 임신 전. 후로 먹으면 좋은 영양제 유산균과 엽산은 임신 전부터 섭취하는 것이 좋다.
이곳에서는 오전 9시부터 11시까지, 오후 1시부터 3시까지 건강검진, 설문조사, 건강한 임신을 위한 영양제 제공 등‘임신 전 검진’를 무료로 해준다. 가장 이상적인 엽산제 복용기간은 임신 전 3개월부터 임신 17주까지다.
