공복운동 빈 속에 운동하는 것이 효과가 좋다고 하던데?
반드시 식사를 하세요. 절대로 빈속에 운동하지 마세요.
여러분은 운동하기 약 3시간 전에 몸에 필요한 적절한 액체와 영양분을 공급하기 위해 건강에 좋은 식사를 해야 합니다.
공복운동이 다이어트에 최악인 이유?
서울대 의사가 직접 알려주는 공복운동이 좋은 않은 이유들입니다.
공복 유산소 운동의 허점
빈속에 하는 유산소 운동의 문제점을 알려줍니다. 올바른 유산소 운동 하는 법을 통해 건강하게 운동하세요.
