입덧줄이는 법 6가지!
입덧음식
“너무 못 먹고 계속 토하니까 이연복 셰프님이 저를 데리고 오라고 하셔서 갔다. 입덧이 심한 경우 수분 부족이 나타날 수 있다. 여성은 임신 중 갑자기 먹고 싶은 음식이 떠오른다거나, 혹은 항상 잘 먹던 음식의 냄새만 맡아도 입덧을 하며 고통을 느낄때가 있다.
물을 자주 마시면서 적당한 수분 공급을 해주고 소량의 음식이라도 자주 먹어주는 것이 좋다. 신 음식이 당길 때는? 많이 알려져 있는 것처럼 임신을 하면 신 음식이 당긴다고 하는 사람들이 많다. 1주일에 두세 번 정도의 입덧은 음식을 조절하고 휴식을 취하면 되지만 구토가 심해서 탈수 증상이 나타나며, 음식은 물론 물도 마실 수가 없고 토하기만 하는 경우도 있다.
입덧음식
임신부의 입덧이 심하면 음식 섭취가 줄어든다. 이를 들은 요리연구가 심영순은 “입덧이 심할수록 똑똑한 아이다.
입덧 또한 증상이 심해도 의사가 처방하지 않는 한 어떤 종류의 약도 복용해선 안 된다. 입덧은 주로 임신 초기에 발생하고 사람에 따라 공복 때의 구역질이나 가벼운 구토, 식욕부진과 음식물에 대한 기호의 변화 등 증세의 정도가 다르게 나타난다.
