혼밥간단요리! 건강하고 든든한 현미렌틸밥 by greenfeed
콩밥레시피
만든 콩밥 등 각자의 입맛과 좋아하는 식재료를 통해 다양한 맛으로 우리의 식탁을 즐겁게 해준다. 레시피 대로 구치소 내 대형 취사장에서 조리한다. 흔히 ‘콩밥 먹는다’ 식으로 흰 쌀밥에 못 미친다는 의미로 하찮게 대접받던 콩을 가리키는 말인데요 동행한 한식조리사 말이 생전 처음 맛보는 소스라고 소스 레시피를 궁금해한다.
요리 레시피를 개발했다. 시연회에서는 당뇨 예방관리 식단 24종과 고혈압 예방식단 20종의 레시피가 소개됐다. ‘콩밥 먹는다’는 표현은 감옥살이를 뜻하는 말로 통용된다.
콩밥레시피
그 열한 번째는 입맛 돋우는 콩나물김치밥과 재철 식재료를 활용한 고구마콩밥이다. 민박집 할머니로부터 올갱이 된장찌개 레시피를 전수 받은 조혜정은 사실 올갱이와 올챙이도 구분하지 못할. 감자와 콩밥을 만들다 보니 죽이 되면 어쩌나 걱정했다”며 잔뜩 긴장했던 속마음을 내비치기도 했다.
흰 쌀밥 위주에서 발아현미밥, 검정콩밥, 찰보리밥 등 잡곡밥류가 늘어나 끼니마다 다른 밥을 즐기기도 쉽다. ‘수미네 반찬’ 김수미가 ‘고사리 굴비 조림’과 ‘연근전’의 레시피를 공개했다 마지막으로 김수미와 제자들은 완두콩밥에 오늘 만든 반찬으로 식사를 했다. 두 번째. 모든 반찬을 만든 후 김수미와 출연진들은 완두콩밥에 오늘 만든 반찬으로 상을 차려 식사를 했다.
콩밥레시피 특히 일제 시대년 형무소 식단을 보면. 당시 언론까지 나서 ‘우리네 습관에 익숙지 않은 콩가루 먹는 법’, 즉 콩가루 레시피를 소개했다. 김수미 집안에 대대로 내려오는 레시피라고. 김수미는 촬영 세팅도 전에 음식을 시작해 제작진과 출연진을. 밥은 가마솥에 한 완두콩밥이었다. 모범 수형자들이 우선순위다.
당뇨예방관리 식단 6종류 24종과 고혈압 예방식단 5종류 20종의 레시피가 소개됐다. 고구마 검정콩밥 재료인분 쌀 1컵, 검은콩 2, 고구마 1개, 소금 약간 만들기 요리 시간 25분 과정 1 쌀과 검은콩은 씻어 20분 정도 불린다. 과정 2 고구마는 껍질째 씻어 껍질째 먹기 좋게 썬다.
불린 쌀을 밥솥에 넣고 밥을 짓는다. 하트모양으로 올려도 좋다.
