찬비치매예방에 도움을 주는 오메가3 자주 깜빡?하는 분들 주목! 치매 예방에 도움 주는 「오메가3」 오메가3 섭취량이 적으면 두뇌혈류량 감소, 뇌활동저하, 기억력 감퇴로 인한 치매를…
부정맥 셀프 자가진단 / 부정맥증상 / 부정맥에 좋은 음식 부정맥증상 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰는 느낌이 종종든다 피로감이 심하다 식은땀이 나고 호흡곤란이 온 적 있다 졸도…
도라지 효능 – 가래제거, 호흡기질환예방에 좋은 음식 도라지 속 사포닌 성분이 호흡기 점막의 점액을 증가시켜서 가래제거 및 감기를 비롯한 호흡기질환 예방에 도움을 줍니다. 도라지의…
줄넘기 다이어트 효과 / 줄넘기운동법 / 줄넘기노하우 15초 만에 줄넘기 100개를?! 심폐기능, 순발력 테스트 ‘더블터치’ [무소음 줄넘기] 줄넘기, 실내에서도 할 수 있다?! 세 가지만…
노화를 늦추는 비법 – 3개의 장수 근육 (둔근, 복근, 척주기립근) / 엉덩이운동,성장호르몬향상운동 장수근육 = 항중력근 : 약 640개의 골격근 중에서 중력에 맞서 몸을 세워주는…
여성질환 질염의 종류, 질염의 3대 증상 분비물 많고 가려움증, 냄새나는 건 질염의 증상일 수 있습니다. 질염 : 여성의 생식기인 질인 세균에 감염되어 염증이 생긴것을 말합니다.…
파인애플 효능(브로멜라인) – 두통 완화, 항염증 파인애플 속 몸의 염증을 감소시키는 효능이 있는 브로멜라인 성분때문에 두통 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 브로멜라인은 혈관수축…
계피커피, 계피의 효능 건강한 노후를 위한 식습관 비법 아메리카노에 계피가루를 넣은 계피커피 정말 당뇨병과 갱년기에 도움이 될까요? 계피커피는 믹스커피를 대신하는 좋은 방법으로 혈당감소를 도와…
완경여성을 위협하는 질환 / 자궁내막암, 자궁경부암 전조증상 완경여성을 위협하는 질환 완경이 오면 여성호르몬 생성이 중단되어 콜레스테롤이 축적되고 스트레스로 인한 폭식으로 지방간이 될 위험이 증가합니다.…
완경에 대한 관심과 난자냉동 보관 최근 완경에 대한 높은 관심으로 미리관리 및 난자냉동을 계획하는 여성이 증가하고 있습니다. 완경이란? 월경이 완전히 끝나서 임신을 할…