“비타민B12 부족하면 노인 인지 저하 촉진” / YTN 사이언스
노인비타민
배분 수량은 판매가 기준 1차로 2002만원 상당병의 비타민을, 2차 4000만원 상당병, 3차 3억5000만원 상당만병이다. 연구팀에 따르면, 같은 정도의 인지기능 저하가 진행되는 데 있어서 비타민D가 충분한 노인은 5년이 걸렸지만, 부족한 노인은 2년밖에 걸리지 않은 것으로 나타났다.
그리고 일상적으로 노인들에게는 비타민B12도 부족하다는 게 서구에서는 확실한데 우리나라 분들한테는 생각보다 확실하지는 않습니다. 꼭 복용해야 하는 사람은 임산부나 노인 등입니다. 비타민D 결핍률은 65세 이상 여성 노인에 비해 40~64세 여성에서 약 2배ㆍ20~30대에서 약 5배 높았다.
노인비타민
칼륨은 전체 노인의 6%, 리보플라빈비타민 B2은 0%, 비타민A는 7%가 평균 필요량 미만으로 섭취했다. 칼륨은 전체 노인의 6%, 리보플라빈비타민 B2은 0%, 비타민 A는 7%가 평균필요량 미만으로 섭취하는 것으로 나타났다. 비타민D 결핍률은 65세 이상 여성 노인에 비해 40~64세 여성에서 약 2배, 20~30대는 약 5배 높았다.
독거노인들에게 전달된 솔가비타민의 ‘에스터C’는 섭취 후 24시간 동안 체내에서 이용돼 하루 1회 복용으로도 충분한 비타민C 보충이 가능하다. 부산 진구약사회회장 김승주는 5일 부산진구 노인복지관을 찾아 비타민 전달식을 가졌다. 노인의 경우 혈중 비타민 D 농도가 증가되면 근육 감소, 기억력 감소 등 노쇠 현상을 예방할 수 있다는 연구 결과가 최근 나왔다.
노인비타민 이후 매일 알약을 챙겨먹기 어려운 바쁜 현대인들이 쉽고 간편하게 먹을 수 있고, 알약을 섭취하기 힘든 노인이나 아이들도 편하게 비타민을 섭취할 수 있어 전 세대에게 큰 사랑을 받고 있다.
비타민D가 더 부족할 위험이 크다. 젊은 나이엔 문제 될 것이 없는 비타민이나 미네랄, 변비약, 감기약, 제산제 등도 노인에게는 부작용이 나타날 수 있다.
12~18세 청소년의 권장섭취량은 90~105mg이며, 75세 이상 노인의 경우 성인과 마찬가지로 100mg을 먹으면 된다. 이미 멀티비타민제를 복용하고 있어도 노인성 황반변성 위험을 줄이기 위해 AREDS 비타민 보조제를 추가로 복용할 것을 고려하는 것도 바람직하다.
