피부노화 ‘차단’하는 신비의 과일
노화방지비타민
마스크 팩이 꾸덕하게 마를 때까지 기다린 후, 미지근한 물로 씻어낸다. 녹차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 도움이 된다. 제텐-비에는 피로회복과 에너지 대사 활성화, 빈혈예방, 뇌기능 개선 등에 효과적인 비타민B군 10종은 물론 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 비타민C와 E가 균형있게 함유돼 있다.
실제 농촌진흥청에 따르면 쌀에 함유된 비타민E, 감마 오리자놀, 토코트리에놀 등의 성분이 피부의 미백과 노화 방지 등에 효과가 있는 것으로 나타났다. 피로 해소와 에너지 대사 활성화, 빈혈 예방, 뇌기능 개선 등에 효과적인 비타민B군 10종을 비롯해 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 비타민C·E가 함유돼 있다. 매실의 구연산유기산의 일종은 피로의 주범인 젖산을 분해해 몸 밖으로 내보낸다.
노화방지비타민
칠곡벌꿀은 피부 미용과 노화 방지에 특별한 효과를 내는 기능성 꿀로 대표적 지역 특산물이다. 특히 아몬드는 한국인 하루 비타민 E 권장량의 67%를 충족하는 풍부한 양의 비타민E를 함유하고 있어 노화를 방지하고 건강한 피부와 머릿결을 만드는 데 도움을 준다. 또한 녹차는 신경계의 작용을 원활하게 한다.
를 꾸준히 섭취했을 경우 노화를 방지하고 지방대사를 원활히 해 다이어트에 도움이 된다.
노화방지비타민 고단백 저칼로리 식품으로 식이성분이 다량 들어있어 다이어트 효과는 물론 고혈압에도 좋습니다. 통한 비타민D 보충이 점차 어려워지고 있다. 비타민 E를 함유한 아보카도는 노화 방지 효과가 있고, 즉각적으로 수분을 공급한다.
도다리 효능 도다리 속에 풍부한 비타민B는 팔다리에 신경염이 생겨 통증이 심하고 붓는 각기병을 막아 주고, 비타민E는 노화를 방지해 젊음을 유지시켜 준다. 다른 과실에 비해 비타민C가 월등히 많아 노화방지, 피로회복, 감기예방 등에 좋다고 소문이 나있다. 또한, 노화방지 역할을 하는 비타민C 함유량이 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배 등 다른 버섯보다 월등하게 많이 들어있다.
피로회복과 에너지 대사 활성화, 빈혈예방, 뇌기능 개선 등에 효과적인 비타민B군 10종을 비롯해 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 비타민C·E가 함유돼 있다. 특히 아몬드는 한국인 하루 비타민E 권장량의 67%를 충족하는 풍부한 양의 비타민E를 함유하고 있어 노화를 방지하고 건강한 피부와 머릿결을 만드는데 도움을 준다.
