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동맥경화에좋은식품

동맥경화 치료 중 가장 중요한 것은 무엇인가요?

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대장암, 동맥경화 등의 심각한 병의 근본적인 원인이 되기도 하기 때문에 무엇보다 장건강을 관리해주는 것이 중요하다. ’ 이 내용만 보면 건강에 이로운 점이 가득하고 심지어 맛도 좋으니 이보다 완벽한 식품이 있을까 싶다.

요즘 현미는 다양한 영양성분으로 건강식품으로 각광받고 있다. 고도의 불포화지방산인 EPA가 어류 중 가장 많이 들어 있어 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등 성인병 예방에 효과가 있다. 소화율이 낮은 콩 단백질을 소화가 잘되고. 골다공증, 동맥경화증 등 갱년기 장애에도 효과가 있다고 선전한다.

흡연은 동맥경화증과 암의 주요 위험 요인으로 꼽히기도 한다. 19일 오전 9시 방송되는 SBS ‘좋은아침’에서는 혈관에 좋은 음식과 관리법을 소개한다.

알칼리성 식품인 감귤은 신진대사를 원활히 하고 피부와 점막을 튼튼하게 해 감기 예방 효과가 있다 억제해동맥경화, 고혈압 예방에 좋은 것으로 알려졌다. 버섯에 함유된 리놀산 성분이 내장 지방을 연소합니다. 예로부터 단감은. 고콜레스테롤혈증이나 동맥경화를 개선하는 데 도우미 역할을 톡톡히 해낸다.

홍삼은 고혈압에 좋은 음식들 중에서도 그 효과가 과학적으로 검증된 건강식품이기 때문이다. 중풍, 동맥경화 등 각종 순환기계 질병을 일으키게 된다. 생선은 동물성 중에서 유일하게 동맥경화에 좋은 식품이다. DHA도 풍부해 자라나는 아이들이나 수험생에게 아주 좋은 생선이다. 윤 교수는 “적절한 운동 외에도 음주를 줄이고 고열량 식품을 삼가는 등의 노력이 있어야 혈압을 적절히. 특히 맥압이 60을 넘으면 혈관의 동맥경화가 진행되고 있는 것으로 해석할 수 있다. 또 전복은 지방질이 적고 단백질이 많으므로 동맥경화를 우려하는 중년기의 건강식품으로 특히 권장된다.

최근 두뇌기능활성에 좋은 초석잠이 학부모 사이에서 지속적인 관심을 이끌어 내고 있다. 농림축산식품부의 발표에 따르면, 2016년 기준 1인당 연간 육류 소비량은 9kg으로 한국인의 육류 섭취가. 특히 혈관 건강 문제로 발발하는 고지혈증은 혈관이 좁아지는 동맥경화로 이어질 수 있다.

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