찬비최근 가장 핫한 조리 도구는 단연 에어프라이어가 아닐까 싶습니다. 공기를 이용한 튀김기인 에어프라이어를 이용하면 정말 여러가지 요리를 간편하게 할 수 있는데요. 에어프라이어로 생선굽기, 계란굽기는 기본이고 …
늦은밤 건강하고 맛있는 야식 여러분은 12시 15분에 밝은 빨간 색으로 여러분을 노려보는 시계를 봅니다. 여러분은 배가 투덜대는 것을 느낄 수 있어요. 여러분은 여러분의 정신을 흐트러뜨리려고…
시서스의 가장 중요한 건강상 이점은 염증을 줄이고 뼈의 힘을 북돋우며 호흡기 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 통증을 완화시키는 능력입니다. 월경 문제 완화, 치아 보호, 당뇨병…
시서스(Cissus Quadrangularis)의 장점 시서스는 체중을 줄이고 건강한 뼈와 관절을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 아유르베다와 전통적인 아프리카와 태국의 의학에서 오랫동안 사용되는 약초인 시서스(Cissus quadrangulis)는 추출물이 한약재에…
왜 저칼로리 식품이 저녁 식사에 좋을까요? 우리의 신체시계는 자연적으로 하루에 다른 시간에 다르게 반응하는 방식으로 개발됩니다. 우리가 밤에 먹는 음식은 더 느린 속도로 대사된다는 것을…
고혈압을 예방하는 식품과 음식들 고혈압은 혈관벽에 대한 혈압이 끈질기게 높은 상태입니다. 120/90 전후의 혈압은 정상으로 생각되지만, 140/90을 상회하면 심장병, 심지어 뇌졸중을 포함한 합병증을 일으킬 수…
뼈에 좋은 칼슘이 풍부한 식품 8가지 골다공증에좋은음식 골다공증은 뼈의 질량이 낮아지고 미세 구조의 파괴, 골격의 취약성 등으로 인해 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절될 수 있는…
톡톡톡! 비타민의 종류와 효능 비타민의종류 일상생활을 하는데 있어 비타민은 없어서는 안됩니다. 인체의 물질대사와 생리기능을 조절해 주는 필수 영양소인 비타민은 암예방, 항산화작용, 면역력증강에 효과가 있습니다. 하지만…
실패없는 유산균 고르는법! 유산균은 장내 세균총을 정상화함으로써 여러가지 이점을 가집니다. 그런데 시중에 나와 있는 유산균의 종류가 너무 많습니다. 이중에서 4개의 제품을 비교해 보았습니다. 제품 셀티아이…