다크초콜릿효능 정말 우울증에 효과가 있을까?

다크초콜릿효능 정말 우울증에 효과가 있을까?

다크초콜릿 소비와 우울증을 살펴본 설문 조사에 따르면 다크초콜릿을 먹는 사람들이 우울증 증상을 보일 가능성이 적다는 것을 발견했습니다. 이 발견들은 무엇을 의미하며, 우리는 그것들을 믿을 수 있을까요?

 

다크 초콜릿이 우리의 기분을 밝게 해줄 수 있을까요?
수년간 초콜릿은 많은 연구의 초점이 되었습니다.

 

맛과 식감 덕분에 초콜릿은 인기 있는 음식입니다. 그 결과, 많은 사람들이 잠재적인 건강상의 이점을 조사하는 모든 연구를 읽고 공유하는 경향이 있습니다.전체적으로 당도가 높고 지방이 많은 초콜릿은 사람들이 적당히 즐길 수 있는 간식거리이지만 소비자와 전문가들은 이 비단 같은 경이로움에 숨겨진 깊이를 찾기를 열망하고 있습니다.

 

놀라운 다크초콜릿의 효능

진짜 초콜릿 즉 카카오는 풍부한 항산화제, 암과 노화방지를 방지하는 에피카테킨,  고혈압과 동맥경화증 치료에 효과가 있는 테오브로민 등 몸에 좋은 성분들을 많이 함유하고 있습니다.

 

다크초콜릿의 부작용, 주의사항도 알아보자

다크초콜릿에는 놀라운 효능도 있지만 주의할 점도 있습니다. 하루 섭취량은 28g 정도, 밀트초콜릿 보다는 다크초콜릿을 섭취를 권장하며 우유와 함께 먹지 않습니다. 다크초콜릿을 과다 섭취하게 되면 카페인으로 인한 불면증, 과민성 방광등의 증상이 생길 수 있습니다.