찬비스트레칭 / 하체비만 원인/ 짝다리 / 셀룰라이트 없애는 법 / 양배추효능 레이양, 탄탄한 하체 비결은 양배추다?! 어떤 효과 있길래? ‘5분 하트 운동'[안벅지,앞벅지 스트레칭]하는 방법은? 단…
엉덩이근육 / 요통 / 스트레칭 / 런지 자세 운동법/ 장요근 발레리나의 스트레칭 특훈 후, 변화가 있을까? 요통을 위한 첫 번째 스트레칭, 엉덩이 근육까지 동시에 단련…
휜다리교정 / 발목교정 / 후천적평발 / 종아리알 / 발목성형운동 / 스트레칭 여기서 끝이 아니다?! 무릎 잡는 근육 스트레칭! 휜 다리 바로 세우는 … ‘내 발목은…
어깨질환 / 오십견예방 증상 치료방법 운동/ 스트레칭 / 석회성건염 / 회전근개파열 힘줄의 장난이 불러오는 첫 번째 어깨 질환은 힘줄에 염증이 생기는 [오십… 팔뼈와 어깨뼈가 불안정한…
코어 강화 / 호보법 / 스트레칭 / 반신욕 / 콜라겐감소 ˹호보법 운동˼ 자주 삐끗한다면 코어 강화 필수 ↗ 줄넘기 1,000번 ⊙⊙?! 압박밴드로 얼굴 꽉 ?…
요가를 해야하는 이유 요가의 이로운 점 만약 여러분이 요가를 해본 적이 없다면, 여러분은 이점에 대해 궁금해 할 거예요. 요가는 부정적인 에너지를 긍정적인 에너지로 전환시킵니다. 요가는…