찬비요가와 필라테스 운동 전후에 먹는 음식 요가와 필라테스는 상대적으로 다른 운동들에 비해 영향이 적다. 그러나, 핵심 건설 작업이 많이 관련되어 있다. 이것 때문에, 여러분은 여전히…
요가를 해야하는 이유 요가의 이로운 점 만약 여러분이 요가를 해본 적이 없다면, 여러분은 이점에 대해 궁금해 할 거예요. 요가는 부정적인 에너지를 긍정적인 에너지로 전환시킵니다. 요가는…
운동이 스트레스 해소에 도움이 될수 있을까? 쇼파에서 내려와서 움직이세요. 운동은 단순히 체중 감량에만 도움이 되는 것은 아닙니다. 육체적으로 활동적인 생활 방식은 또한 HDL 콜레스테롤의 증가,…