꼭 먹어야 할 최고의 건강 과일 5가지
건강과일
> 25일, MBN ‘엄지의 제왕’에서는 잇몸. 이선민 전문의는 가을 제철을 맞은 단감은 비타민 C가 많이 들어 있는 과일이라고 말했다. 그리고 영양제를 많이 먹는다. 가을에 열리는 제철 과일은 맛과 향이 좋을 뿐 아니라 특별한 효능도 지닌다.
11월 16일부터 열리는 2018 과일 페스티벌에서 우리 과일의 우수성과 건강에 유용한 과일 섭취법에 대해 이야기 한 저자의 강연을 직접 들을 수 있는 토크 콘서트도 만날 수 있다. 상당의 과일바구니를 저소득 20세대에 전달했다. 배에는 루테올린이 많이 들어 있는데 이 성분은 기관지염, 가래, 기침을 줄이는 데 도움이 된다.
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이제는 건강을 생각해 제철과일, 견과류를 섭취하자. 특히 사과는 비타민과 식이섬유 등 영양분이 풍부한데 가을이 제철이라 입맛까지 돋울 수 있다. 국민건강 증진과 국산 과일 소비 확대로 과수산업 발전에 기여한 바가 크다"면서 감사패 전달 이유를 설명했다. 또한, 우리 과일의 우수성과 건강에 유용한 과일섭취법에 대해 이야기 한 저자의 강연을 직접 들을 수 있는 토크콘서트도 2018 과일페스티벌에서 만날 수 있다.
하지만 과일에는 당 이외에도 식이섬유, 비타민 등 필수영양소가 풍부해 적당한 양 섭취는 필수이자 건강에 큰 도움을 준다. 아이디병원 제공 추석은 수확의 시기인 만큼 한 해 동안 가꾼 곡식과 과일들로 풍성하다. 각종 비타민과 식이섬유가 풍부하고 영양가도 높다.
건강과일 드는 과일이 됐다. 과일간식 지원사업은 어린이의 식습관 개선 등 건강증진과 국산 제철과일의 소비를 확대하기 위한 사업이다.
‘복분자정력’이라고 할만큼 복분자 효능은 흔히 남성들에게 좋은 과일로 알려져있다. 사과는 추석 제사상에 빠질 수 없는 과일이다. 경기도가 아이들의 건강한 성장과 농업인의 소득증대, 일자리 창출 등 복합적 효과가 있는 건강과일 공급사업을 확대한다.
과일주스 피해야 가정에서 가장 흔하게 갈아혹은 짜마시는 건강주스의 재료는 과일이다. 그러나 당뇨병 환자는 과일주스를 피해야 한다.
